Jedna porcja suchych płatków zawiera tyle samo cukru, co jedno ciasto czekoladowe lub pączek z dżemem. Oznacza to, że zaledwie jedna szklanka płatków z mlekiem zawiera ponad jedną czwartą zalecanego dziennego spożycia cukru dla osoby dorosłej.

Ponadto w glazurowanych płatkach śniadaniowych wykryto nadmiar soli. Uważnie przeczytaj informacje o produkcie zamieszczone na opakowaniu, wybierając niesłodzone produkty pełnoziarniste.